[策略]篮球初学者必读的必读！打篮球时应该了解的基本规则

篮球实用书2017/10/23 17:47

篮球是一项涉及两支球队的球运动，每个球队都扮演5名球员。目的是进入对手的篮球，以得分并防止对手获得球或得分。球可以朝任何方向传递，投掷，击败，滚动或运输，但要遵守规则。篮球比赛有多种形式，还有最受欢迎的街头三人篮球比赛，这是三局三场比赛，更关心个人技能。当今世界上最高的篮球联盟是美国国家篮球协会（NBA）。篮球比赛于1904年参加了奥运会表演活动，并成为1936年柏林奥运会的正式活动。直到1976年蒙特利尔奥运会，女子篮球才成为一场比赛。

基本规则1

1。竞争方法

一个团队中有五个人，其中一个是队长，最多的替代球员数量为7人，但根据组织者的说法，该数字可以增加。比赛分为下半场，每个比赛分别为20分钟，休息10分钟。当两支球队在比赛结束时具有相同的积分时，将举行5分钟的季后赛比赛。如果5分钟后得分仍然相同，则将再次举行5分钟的季后赛比赛，直到赢家结束为止。

2。得分类型

在球被击中篮筐并被裁判批准后，它被计算为得分。 3分线的内部可以评分2分； 3分线的外部可以评分3分，而罚球可以得分1分。

3。如何继续

比赛开始于两支球队为中央跳线区域选择跳线，裁判扔球，跳球并开始比赛。

4。替换球员

每个替换播放器必须在20秒内完成，并且替换的数量也不有限。选择交换球员的时间被选为犯规，炒球，打电话等的人。裁判可能会暂时暂停比赛的时间。

5。罚球

每个球员都有4个机会被允许犯规，第五次犯规。而且您不能在同一游戏中再次玩。当没有人可以停下来或防守时，罚球是投篮，被用作对犯规团队的惩罚，并给另一队一个机会。罚球必须站在罚球线后面，并在从裁判中取球后在5秒内射击。射击后，球在接触篮筐之前就无法越过罚球线。

6。违规

它可以大致分为：

（1）普通违规行为：例如，与球一起行走，两次运球，踢球或用拳击打球。

（2）违反跳球

（3）跳球时的违规行为：除跳球以外的人以外的人不得在跳线接触球之前进入中央跳跃球区域。

基本规则第二

30秒规则

---观察球队在球场上接球时必须在30秒内射击（NBA比赛24秒，NBA比赛35秒）

10秒规则

---球队从后场开始以控制球，必须在10秒内进入前场（对手的一半场）

5秒规则

- 拿着球后，球员必须在5秒钟内将球掷球。 FIBA规则规定，罚球也必须在5秒内进行（NBA规则10秒）

3秒规则

---当球队控制球时，团队成员不得在对手的罚球区停留超过3秒钟。

侵权

---与另一方的身体接触引起的以下行为

技术犯规

---团队成员或教练因其糟糕的表现而被判处犯规，例如与裁判的纠纷，等等。

取消犯规

---玩家做出的犯规行动不会反映运动员的精神，例如打某人。发生这种情况后，应立即将球员送出球场。

球员的5次犯规

---无论是入侵的犯规还是技术犯规，球员都有5次犯规（NBA需要6次），必须离开球场，不再允许比赛。

违反

---这既不违反侵权犯规的规则，也不违反技术犯规。主要违规是：非法运球；在球上行走；在3秒内违反球；使球从范围中脱颖而出。

团队成员超出范围

---球员将球或球本身触摸边界或边界外的区域，球不在边界上。球直到碰到线路或线外之前，球在空中的界限都不会超出。

干扰球

- 当射门被射门并落在篮筐上时，两名球员都被允许触球。当球在篮筐中时，防守者不得触球。

球员受到严格保护

---受到防守紧密保护的球员必须在5秒内通过，运球或射击，否则他们的球队将失去控球权。

球回到后场

---如果球队将球从后场移动到前场，球队的球员将无法再将球移动到中心线并将其运回后场。

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