大学入学考试即将到来，候选人的饮食安排是每个候选人，父母和学校都应特别注意的事情。他们不仅饮食良好，而且还应该吃卫生和安全。
江苏饮食营养专家西·梁（Xie Liang成熟，身体健康，身体健康，质量和适应能力都达到了生活中的最佳状态。在高水平上，他们的生理和心理活动变得越来越完美。他们具有强大的新陈代谢和精力，在大学入学考试中，他们的精神劳动很繁重。大学入学考试学生的活动水平相当于适度的体力劳动，对各种营养素的需求高于普通成年人，达到了适度的劳动力。
西·梁（Xie Liang）认为，在大学入学考试中，确保食品安全是第一件重要的事情。食物很新鲜，所以不要吃剩菜。不要在路边的移动摊位上吃饭；不要吃或吃少的外卖，如果您真的想吃，应该吃生食。 ，请勿食用带有未知成分的加工产品，例如肉丸和香肠。在大学入学考试期间，您必须准时确保三餐，尤其是早餐，但不要过分饱，只有80％。候选人应带上饮料，预包装的小吃和便携式水果，以便在考试休息期间及时补充水分和能量。在大学入学考试中，如果候选人失去食欲，他们可以吃充分的营养粉或预先消化的短肽全营养粉（建议在医院购买并在医生的指导下食用）；它可以增强维生素和矿物营养补充剂。
大学入学考试学生的饮食计划（以18岁男孩为例）
早餐1
钉书钉食物：2杆粥（10克米饭，10克小米），80克蒸的面包，50克煮沸的玉米
侧食：1个煮鸡蛋，五质牛肉（30克），炸1000蔬菜（50克蔬菜，30克成千上万的蔬菜）
早餐：1盒高钙酸奶（200ml），4-5片饼干，小西红柿或苹果（50克）。
早餐2
主菜和配菜：鸡蛋面（100克面条，1个鸡蛋，20克蔬菜，15克真菌，10克大蒜黄色）
水果：草莓或橘子（50克）
早餐：1盒牛奶（250毫升），2个小蛋糕
午餐1
主食：100克大米
侧面：土豆烤鸡肉（30克土豆，60克鸡块），炸猪肉和绿色辣椒（50克绿色蔬菜，30克猪肉），干锅烤面包片（80克broccoli，15克的大蒜， ）
午餐：2个小蛋糕，50克苹果或香蕉
午餐2
主食：120克大米
侧面：卷心菜烤牛肉（50克白菜，40克牛肉），炖发条（50克发发），油炸三种新鲜食物（50克绿色蔬菜，20克Yam，20克真菌）
下午加餐：4-5片饼干，50克香蕉或苹果
晚餐1
主食：100克大米
左右食物：自制豆腐（30克豆腐，20克蘑菇，20克大蒜黄色，30克绿色蔬菜），泡菜鱼（50克黑鱼，30克胡萝卜，30克胡萝卜，30克酸卷心菜），番茄鸡蛋汤（50克西红柿，30克克）
晚零食：1盒高钙酸奶（200ml），50克火龙果或猕猴桃水果
晚餐2
主食：豆浆米饭（30克米饭，300克大豆牛奶），100克大蛋糕
左右食物：炸千辣椒（50克绿色辣椒，30克千辣椒），蒸的普通话（50克普通话），烤海带（50克海带，30克海带，30克）
午夜小吃：新鲜牛奶（250毫升），50克猕猴桃或火龙
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