嘿，我们再次开会！ 〜
今天，我们将讨论为什么我们需要练习身体形状并使其易于切割。
编辑已经跳舞了十多年。
身体一直与我同在。
因此，我会浅薄地告诉您身体形状的好处，希望每个人都会原谅我！
但是我没有练习，因为我看起来不错〜
（但是真的很漂亮〜）
但是许多姐妹说，练习身体的形状似乎没有用。
实际上，身体形状不仅仅是改变身体形状。
它主要是为您带来健康的身体和培养气质。
今天，我真可爱，我将列出练习身体形状和身体形状某些特征的三个好处〜
多年来，请告诉所有人我的个人经历。 `kimmy〜
心血管功能
心血管系统是由心脏和各种血管组成的锁定管系统，由心脏供电，这是人们经常称之为血液循环系统的系统。体育锻炼主要由运动系统完成，即骨骼和肌肉运动。运动系统在工作时会消耗大量的氧气和养分（并排泄大量浪费）。消费量时，它必须不断补充并提供大量新鲜的氧气和营养，同时还需要排泄大量废物。这项艰巨的任务只能通过心血管（循环）系统（体内锁定的管道系统）来完成。
当人体处于安静状态时，平均心率为每分钟75次，而心脏的血液输出约为50-70毫升，每分钟的输出约为4.5升。在强大的肌肉运动过程中，它可以达到安静的5到7倍，这将不可避免地导致心肌剧烈收缩。常规刺激会使心肌纤维增厚，增厚心脏和心室壁，增加心脏的体积，并增加血液溶液，从而增加心脏的强度。由于心肌强度的增加，每次出血的血液射精量增加，心跳的数量相应减少。在更安静的状态下，心脏可以休息更长的休息，从而减轻心脏的工作负担，并使心脏永远保持青春。
正确的身体
身体训练的概念是改变我们自己身体的缺点，并防止随着时间的流逝而分娩后妇女生理的不可避免的衰老。通过训练，调整了身体的上肢和躯干的结构的比例关系，以便反映出优雅和均匀的整体感觉。更重要的是，通过体育锻炼，人们的内在气质逐渐培养。气质是将内部和外部结合在一起的美。它不仅包括一个健康的身体，优美的身体和一个高大而美丽的姿势，还包括一个人的文化培养，知识水平，言语和行为以及精神观点，这使一个人的身心能够全面发展。
身体训练的特征
宽大和目标。
因为它不仅可以加速新陈代谢并增强身体健康，还可以改善身体的形状。
有许多内容和方法。
在体育锻炼方面，不仅根据严格的要求安排了本地培训，而且全身培训。
灵活性。
裸身练习而无需任何限制。
艺术性。
音乐是身体训练的灵魂，也是必不可少的部分，因此它不仅可以培养身体，而且可以提高从业者的音乐素养并培养他的良好气质。
身体训练的意义
1。它满足女性对美丽的追求，每个人都对美丽的热爱。
2。有利于提高自己的综合价值。
3。长期培训有利于培养相对稳定和完美的个性。
4.创造健康并创造幸福的生活。
5。通过训练，改善身体的功能，可以在高速生活和工作中更稳定。
6.通过持续发展和改善身体和个人经验来提高审美能力，提高美学能力。
最重要的是在这里！呢呢
体育训练和健身之间的小秘密〜
实际上，每个人的身体都有自己独特的魅力，改善身体的手段具有某些缺点，并且无法真正在整体矫正身体中发挥作用。
最简单的例子是在健身房中，例如有氧运动，可以燃烧脂肪，但对当地身体没有太大的改善。由于具有强大的爆炸能力，肌肉线将太厚，并且失去了女性的细长线。瑜伽专注于呼吸和内部调节，身体柔韧性等。一开始就很难，并且在短期内很少会导致。如果您增加体重或设备训练以取得快速有效的结果，则绝对是必要的。它不仅不会使您成为您。姿势变直，很容易加剧脊柱的曲线。对于美国妇女来说，肌肉发达的肌肉线也破坏了妇女的细长和柔软，这并不是我们追求的美学。其他有氧健身方法仅具有一定的脂肪燃烧效果，改善了身体并改善了局部线条的形状。没有效果。
编辑不是很长吗？ 〜
毕竟，每个人都希望成为美丽的仙女！ 〜
健康和美丽真的很难。
但是我会一直和你在一起。
无论风和雨有多大，无论世界是否充满恶意，
我仍然在你身边，是你变得美丽的道路上最亮的灯。
因为恐怕您会摔倒，所以您会感到难过，并且您会觉得自己还不够美丽。
因此，您可以去世界的每个角落。
去做你想做的事。
不管您是否有美丽的脸蛋，使您出色的是我对您的最佳爱。
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