③必须将脚留在地面上，并允许在地面上滑动；

④习惯于运动。

（3）应按机芯完成的顺序详细说明运动方法，即准备姿势，推动地面，摆动身体并关闭腹部，挥动手臂，挥动手腕和手指。可以在解释之前进行完整的演示，然后可以通过解释时进行说明。

（4）应突出显示运动的关键部分，例如在地面上撞击和奔跑期间的步骤运动，应重复证明。

（5）演示应该是直观和生动的。同时，可以使用正面和负面方法的结合来允许学生判断他们是正确还是错。但是，进行更少的错误演示。

（6）应在比赛附近进行任何解释和示威。您可以画一个模拟的边缘线，老师站在“边缘线”之外进行解释和演示。

（7）当发现误差时，可以以分散和浓缩的方式使用解释。对于个人错误，可以使用个人指导和校正方法。对于学生共享的错误，可以以集中式的方式使用解释和校正方法。

（8）在评论课中，您可以使用提出问题的方法并总结它们。如果一个学生谈论它，其他学生将补充它，老师将总结它。

2。组织教学方法

（1）就地接球

①练习上肢力量，腰部和腹部力量和腿部力量；

②抛球的练习；

③练习球保持方法和准备姿势；

④模仿掷球的练习；

⑤将球从近距离投掷。两个人练习在相距5到7米的小组中扔球，专注于体验武力的顺序和方法，并逐渐改善运动的协调和连续性；

⑥从长距离扔球。两个人练习在相隔15到20米的小组中掷球，重点是解决在不违反规则的情况下增加最远的投掷问题的问题；

prickate练习。分组两个或两个以上的人，将目标放在会场，以查看谁可以正确扔它。该方法也可以以游戏的形式执行；

⑧与其他技术进行全面练习。这种方法主要是通过如何灵活地扔球而不错过机会来实践。

（2）跑步和投掷。

①练习上肢力量，腰部和腹部力量和腿部力量；

②没有球的跑步辅助和踩踏练习主要用于阶跃匹配练习；

③做无球的跑步，步进，手臂拔出和地面式练习，以专注于体验跑步和地面淘汰的有机组合；

④模仿完整技术的实践。专注于体验跑步和投球之间的联系。

练习②③④是在老师的命令下进行的集体练习；

⑤投掷远。两个人在一个小组中，相距15到20米，以练习跑步和投掷球，并逐渐在熟练和协调的动作的基础上增加球的最远。

⑥准确。

3。要注意的事情

（1）让学生理解一些有关教学的技巧。

①无论是投球位置，都努力将球向前扔。

②缩短球范围内的时间尽可能多地进入法院。

（2）强调练习中球的角度和速度，以便学生可以理解两者对球的距离和速度的影响。

（3）使用问题，家庭作业和教学实习来巩固学生的理论知识并提高学生的实践能力和教学能力。

（4）可以将其与裁判实习结合起来，以判断违规行为。这有助于提高学生的裁判技能，并更快地形成正确的技术行动。

（5）在教学比赛中，学生的观察能力和可操作性，灵活和决定性的心理素质是通过抛球来培养的。

新开发广播

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1。进一步扔球

在19世纪后期，规则规定，扔球时，您的双脚都无法脱落，并用双手将球扔在头后面。自新规则的第一部分出现以来，已经超过一百年了，在此期间，有关投掷球的规定逐渐变得更加合理，更加完美。现代足球的规则是举起高跟鞋并将脚滑到地面上。这为增加球掷球的范围创造了方便的条件。

2。使用前场掷球来组织有效的攻击

进攻球员将球踢到前场比赛时将球扔了出来，完全证明了迅速的进攻，并没有给对手有机会撤退以防守。使用前场掷球来组织有效的进攻，这也反映在球员之间的默契合作和投掷球员的准确性中。

3。更全面的投掷技巧

从1950年代到1960年代，尽管抛球球具有一定的距离，但人们通常非常重要地对紧密的合作。现代足球的投掷不仅强调了长途投掷，而且还结合了长途掷球与近距离投掷。同时，我们还对多人的整体合作非常重要。这有效地提高了投掷球的成功率。

动作结构广播

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由于扔球时接收器不受越位规则的影响，因此它不仅用于恢复游戏，而且还为进攻带来了有利的条件。尤其是在前场30米以内的边界外扔球时，将球直接扔向球门可能会对对手构成巨大威胁。

技术行动结构分析

1。抛球动作是固定在底部的爆发挥杆运动，需要稳定的支撑。

2。根据高度和手臂长度掌握合理的投掷角（不超过45度）。这是影响距离的重要因素。通常，球掷角度很大，否则很小。

3。如果球以快速射击，它将投掷远，这需要力量和协调能力的基础。

4.使奔跑的初始速度有助于将球扔得很远。

错误校正广播

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（1）不清楚的摘要将导致技术错误。

校正方法：

在理论的指导下巩固了投掷球的理论知识和练习更多。

（2）在近距离投掷球时，很容易引起不连续的运动并引起违规行为。

校正方法：

降低运动的速度，专注于理解扔球的顺序，并适当减少踢地面的力量。

（3）从长距离扔球时，很容易引起不均匀的手臂，这导致了用一只手臂扔球的错误动作。

校正方法：

在锻炼过程中，上肢强度，腰部强度，腿部强度和身体之间建立协调，并逐渐协调球的掷球运动。

（4）俯仰球太大而无法影响最远的球。

校正方法：

通过解释，学生可以从理论上了解球射击角度与球距离距离之间的关系。在练习过程中调整球的角度和球的时间。

（5）球的弱点。

校正方法：

精通动作，使球投掷动作更加并发和协调。同时，增加推动地面，加快身体秋千，拧紧腹部的力量，并缩短球采取行动的时间。

（6）当球耗尽时，扔球后很容易引起运动断开和过度的身体，从而导致一只脚从地面上。

校正方法：

加强步进练习与奔跑和投球动作之间的联系。适当地增加两英尺之间的距离，以控制人体的前进动量。

练习电源广播

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1。俯卧撑

（1）将您的双手压在足球上，以连续进行俯卧撑。

（2）在两人组中，A抓住B的脚踝关节并将其抬起，使B的脚踝关节高于肩关节。 B双手支撑地面，并连续进行俯卧撑。达到指定的号码后，两者将交换。

2。水平杆悬垂和上拉

双手握住杠铃，双手之间的距离是肩膀宽度。一段时间后，进行上拉运动。

3。俯卧撑

准备姿势始于俯卧撑，迅速缩回双腿，并使大腿靠近胸部，形成深蹲支撑；然后将其恢复为俯卧撑，依此类推。

4。蹲运动

上半身是直立的，将手放在头后，然后蹲下腿，将整个鞋底放在地上，然后不断地蹲。

5。侧跳在双腿上

将足球放在身体的侧面，并使用单身和双腿跳跃进行连续的交叉练习。要求脚踝关节稍微弯曲，手臂向上旋转，重心尽可能地抬起中心，在杠杆夹在空中时，腿部应伸直并放松。

6。跳上双腿

将多个球放在一定距离上，学生使用单一和两英尺从一端跳到另一端。在脚底弯曲地面并稍微向下蹲下之前，必须主要依靠脚踝关节施加力，两臂挥动。随着学生提高跳跃能力，应适当延长球的距离。

7。站起来跳跃

首先，蹲下并举起手臂在您面前。听到老师的命令后，尽可能多地跳起来，张开腹部并在空中站立，然后迅速闭合腹部并挥舞手臂，然后将其恢复到起始位置。

8。连续青蛙跳跃

使用球作为障碍，学生们使用跨越的形式来练习障碍。根据学生的情况，适当地调整球之间的距离。

游戏练习广播

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通过继电器匹配

方法：将整个班级分为两个团队，每个团队都站在一列中。排握住球，听到命令后，他迅速将球从跨跨行传递到第二排，然后用双手将球从跨街道上传递到第三排，然后用双手将球从跨球传递到第四行...等等……等等。在行的尾巴之后，他迅速跑到线的前部，继续以这种方式传球……当行的原始行再次拿到球并跑到线的前面时，他将完成练习。那些在实践中花费更少时间的人会赢。这种方法可以增加学生之间的距离以增加运动范围。

辅助实践广播

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1。手臂练习

（1）直立站立，弯曲一只手臂并抬起肘部，握住另一只手臂，进行前臂前挥杆运动。

（2）左右脚踩脚，将手臂从缓慢到快速缠绕，然后用力鞭打头顶。

2。用一只手向前扔一个坚固的球

学生用一只手将球握在头后面，然后将其向前扔到他的头上，专注于挥舞双臂，挥动手腕和手指。

3。用双手向前扔坚固的球

（1）坐在正确的角度，用双手将球握在头后面，向前挥舞手臂，然后将球从头顶扔出。

（2）跪着，用双手将球握在头后面，适当地倾斜身体，然后摆动身体并挥舞手臂，然后将球扔出。

（3）向前和向后站立脚，用双手将球握在头后，弯曲膝盖，向后倾斜，推地面，闭上腹部，挥舞手臂，然后将球扔出。

4。模仿掷球的练习

练习方法广播

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（1）在两个人的一组中，站在相距15米的两条白线外面，并在地面上用白线作为边线，根据规则进行越野球练习。

（2）练习遥远的支出。该方法与上面相同，逐渐增加了两条白线之间的距离。

（3）两个人在相距15米的两条白线上彼此相对。一开始，A将球扔到B上。球降落后，B接收球并将球扔在下降点。球登陆后，接收球并在下降点重复上述练习。如果您重复一定次，那么在两个方向前进时，长者将成为赢家。

（4）正确扔。

地点：在场地上划出两条3米的白线，一个是组装线，另一个是投掷线。在距球掷线的直径为6米，10米和15米的圆圈中画一个直径为3米的圆圈。将2个足球球放在投掷线上。

方法：将学生分为两个相等数量的团队，站在列中，然后站在装配线上。每个团队将有一个球员和两个裁判。比赛开始后，每一行都跑到投掷线，并捡起放置在地面上的足球，并通过将球扔在边界外，将球扔向任何圆圈。每个人都有两个机会，将其扔到最近的圈子中，得分1分，将其扔进中圈并得分2分，将其扔进最远的圆圈并得分3分，并且不得获得得分。根据法规投掷后，迅速帮助采摘球员将球定位。线的正面运行到装配线后，二线可以以这种方式启动并扔球。在整个球队投掷球之后，获胜者将是记得最多得分的人。没有完成的团队将增加2分。两名裁判中的一名负责确定是否存在任何违规行为，另一个裁判员看着着陆点并记住了这些要点。

（5）两个人扔球。当掷球时，B将采取必要的动作，然后突然转过身并向后跑。 A将球扔向B前面的B，并用脚的前部停止球。他转过球，他们两个交换并重复。

（6）两个人在一个小组中，a将球扔到B. B将球通过推球将球传回了A。在重复了一定次之后，两个人将交换它。

（7）两个人在一个小组中，A将球扔到B，B最短的时间将球传到A，A捡起球然后扔球。执行此方法几次后，两者交换。扔球必须保持准确，并且向后踢的球应该是中等的。

（8）每个学生都握住一个球，然后连续罚球弧线。先锋队将球扔向球门柱附近的Gifter，作为抛出方法。礼物玩家直接通过点球附近的扔球，投掷者跟进并射击。一遍又一遍地。

（9）整个班级分为两个团队，两支球队分别站在罚球弧线外和罚球区外。站在罚球区外面的球队将球带到了球，并利用罚球区线作为场边，将球扔到边界上，将球猛烈地扔到进球的前面。同一小组罚球弧外的学生跟进，抓住了点并开枪。射击后，他将球带到对手的尾巴上，投掷者将球扔到对手的尾巴上。需要尽可能多地排球。

（10）整个班级分为三支球队，其中三个团队位于一列中，站在罚球弧线附近，罚球区的一角，旁边的旁边旁边。边线外面的学生将球拿下，并根据掷掷方法将球扔向了禁区角落的学生。罚球区拐角处的学生将球带到了底线，脚的内部。投掷球的学生保持及时控制球，然后将球传到球门的前面。弧线顶部的学生抓住了点并开枪。完成练习后，这三个交换位置。